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草根开局 举报
国家收编+草根逆袭+另类修仙+现代修真+全民进化。某天起，天地灵气回归，山河异变，妖兽现世。国家紧急推行“全民修行试点”，但传统功法难学难懂，没人学得会。体育老师陈默，带学生做早操时意外发现：按节奏呼吸竟能打通经脉！ 悟出将基础吐纳法改编成动作口令的方法，学生跟着做早操竟全员打通经脉！ 他独创“口令式修炼”，大妈跳广场舞都能筑基，快递员送单顺手斩妖。 视频爆火全网，教育局质疑造假，家长集体抗议要开成人班。 国家秘密接触，外国间谍偷拍反被练岔气——草根逆袭，从一套广播操开始！
C+级作品
题材：玄幻,仙侠,都市,搞笑,精修
字数：64.4万 状态：完结 人气值：2.3万 收藏：332
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咸菜12
码字狂人
45本
作品总数
2182.02万
累计字数
0
改编
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最新章节 全部目录 250章
升序 倒叙
第250章：秘境开启，杂牌军踏新征程（大 （更新时间：2026-03-12 18:59:53）
鞋底碾过那道断裂的光痕，发出细微的“咔”声，像是踩碎了一根干枯的树枝。陈默的脚步没停，但右手在运动服口袋里动了下，记事本的边角被他无意识地压平。他能感觉到身后的节奏——比刚才稳，可还是有点飘。不是乱，是绷得太紧。像一根拉到极限的橡皮筋，随时可能“啪”地断掉。他知道怎么回事。上一秒还在憋着火，下一秒突然要冲进秘境，情绪转得太急，谁心里都卡着一口气。没人说话，可那股子躁动藏不住：李猛走路时肩膀一耸一耸
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第1章：灵潮初现！早操惊变全员晕厥
第2章：气感暴走！病房里的修行异象
第3章：全网热议！早操视频冲上热搜
第4章：真气实锤！检测仪数值突破天际
第5章：特效风波！专家组否认修行可能
第6章：校长护犊！高跟鞋踩碎停职通知
第7章：暗访危机！特派员夜探修炼现场
第8章：口令革命！吐纳法改编广播操
第9章：全网疯传！特派员真气暴走视频
第10章：秘密邀约！红头文件直达体育组
第11章：十二式诞生！健身操定稿引雷鸣
第12章：广场舞风暴！大爷练出真气气旋
第13章：快递惊魂！骑手跳楼接单无伤
第14章：全民狂欢！体育老师成顶流网红
第15章：夜影潜入！间谍偷拍广场舞阵
第16章：走火入魔！间谍练功七窍流血
第17章：国际笑话！间谍狼狈逃窜视频
第18章：特批认证！陈默荣升总教官
第19章：教师进修！数学老师练出算盘气
第20章：家长抗议！我们要修炼成人班
第21章：涂鸦天才！女儿画出炼体真解
第22章：萌版功法！幼儿炼体操诞生
第23章：摔桌为证！校长真气震碎办公桌
第24章：孤胆拦车！特派员真气爆胎
第25章：杀鱼开窍！菜贩老张劈开机关石
第26章：特勤出动！夜袭小巷生死时速
第27章：绑匪狂欢！解压操引发真气暴走
第28章：自投罗网！绑匪集体进警局
第29章：方言妙用！粤语版修炼效率翻倍
第30章：银发天团！广场舞对战开启
第31章：专送风暴！骑手时速破百引混乱
第32章：交通革命！指挥操化解大拥堵
第33章：剁骨真解！菜贩老张研究新劲法
第34章：反间谍操！声波攻击显神威
第35章：烧烤炼体！钱胖子研发新功法
第36章：交通指挥！骑手集体突破
第37章：学生蜕变！徒手掰弯钢筋
第38章：超前禁令！教育部紧急叫停
第39章：方言修炼！效果碾压普通话
第40章：菜贩真解！剁骨劲激活秘境
第41章：反间谍操！声波震伤外国间谍
第42章：妖兽肉狂潮！修炼速度飙升
第43章：幼教革命！童谣炼体课上线
第44章：广场舞战！银发天团显神威
第45章：快递分拣！孙小美显真气纹
第46章：交管突破！骑手集体筑基
第47章：学生神力！徒手掰弯战机
第48章：政策收紧！超前教育被叫停
第49章：蜕变时刻！学生集体显神通
第50章：考证时代！国家推行修行制度
第51章：修行研究院！陈默的江湖新篇
第52章：军用修行操！特种兵枪气初现
第53章：广场舞泄密！全民筑基浪潮起
第54章：车神气！驾校教练的逆袭
第55章：专家质疑！数据碾压封喉
第56章：偷渡者现！大妈团反杀时刻
第57章：夜莺再临！易容术的致命破绽
第58章：考证风暴！驾考场的真气对决
第59章：动作适配！万物皆可修炼法
第60章：白皮书发布！全民修行标准化
第61章：妖兽突袭！菜市场的生死三分钟
第62章：红扇破敌！广场舞的隐藏杀招
第63章：解压操抗敌！五岁萌娃的奇迹
第64章：烧烤阵法！团队内讧的烟火气
第65章：基因失败！佐藤的疯狂实验
第66章：存储卡之谜！广场舞音响的秘密
第67章：信用分制度！违规者的征信噩梦
第68章：解压操2.0！绑匪的真气暴走
第69章：烧烤证制度！美食与修行的碰撞
第70章：驾校风云！车神气的连锁反应
第71章：广场舞对决！银发天团的挑战
第72章：特种兵复训！枪气的二次进化
第73章：菜市场危机！鱼贩的杀妖兽秀
第74章：信用分危机！黑市的诱惑陷阱
第75章：黑市初现！佐藤的阴谋浮出
第76章：夜莺任务！绑架计划的败露
第77章：解压操3.0！绑匪的心理崩溃
第78章：烧烤争霸！主烤权的烟火对决
第79章：信用分升级！修行者的征信时代
第80章：广场舞认证！银发天团的春天
第81章：驾校改革！车神气的标准化
第82章：特种兵挑战！枪气的极限突破
第83章：菜市场对决！鱼贩的杀妖兽秀2
第84章：信用分危机！黑市的渗透计划
第85章：黑市暴利！佐藤的基因计划
第86章：夜莺行动！存储卡的终极使命
第87章：烧烤证2.0！美食与修行的碰撞
第88章：驾校风云2！车神气的连锁反应2
第89章：广场舞对决2！银发天团的挑战2
第90章：特种兵复训2！枪气的二次进化2
第91章：幼儿园授课！童谣炼体的奇迹
第92章：涂鸦破局！五岁萌娃的灵感
第93章：银发训练！周淑芬的严师时刻
第94章：修行公园！对战擂台的烟火气
第95章：过山车引气！游客的灵气痰
第96章：破幻广场舞！夜莺的最终败露
第97章：职业认证！厨师的火候气
第99章：烧烤争霸2！主烤权的终极对决
第98章：信用分3.0！全民征信时代
第100章：系统雏形！草根力量的胜利
第101章：特勤组成立！草根力量的新战场
第102章：动作总顾问的第一课
第103章：沿海妖兽现！渔民组团
第104章：赶海团集结！以血肉筑墙
第105章：国外联盟的威胁函
第106章：方言口令的奇效
第107章：黑市现加强版口令
第108章：女儿的解压操显威
第109章：特勤组的营救方案
第110章：真气暴走的绑匪
第111章：基因融合的代价
第112章：信用分制度上线
第113章：赵铁柱的极速修炼
第114章：绑匪解压操2.0版
第115章：机械义眼的秘密
第116章：全球灵气暴乱预警
第118章：广场舞音响的秘密
第117章：夜莺的致命强迫症
第119章：反间谍操的诞生
第120章：上古议会的投影
第121章：黑市口令的真相
第122章：存储卡的秘密
第123章：强迫症的突破
第124章：技术藏匿点暴露
第125章：反间谍操显威
第126章：机械义眼的真相
第127章：上古议会现世
第128章：谈判破裂
第129章：广场舞破真气
第130章：机械义眼原型
第131章：夜莺的背叛
第132章：全球广播操计划
第133章：灵气暴乱倒计时
第134章：陈默的决断
第135章：紧急广播操启动
第136章：自救成功！
第137章：国外的指责
第138章：直播吃妖兽肉
第139章：实力打脸
第140章：技术交出？做梦！
第141章：广场舞回应
第142章：夜莺的最终选择
第143章：存储卡塞进音响
第144章：灵气泉眼现世
第145章：各国修行者聚昆仑
第146章：佐藤的伪装
第147章：反渗透操显威
第148章：声波震出内伤
第149章：上古碑文预言
第150章：全民修仙时代开启
第151章：十二式升级，全民对战新篇启
第152章：外卖专送，骑手修炼引风波
第153章：红扇威武，周大姐再展神威
第154章：外卖风波，专送计划起争议
第155章：速度之乱，街道危机待化解
第156章：指挥新操，交警骑手共突破
第157章：修行公园，游乐设施藏玄机
第158章：灵气笑谈，游客痰吐引围观
第159章：过山车威，游客突破乐翻天
第160章：骑士操现，外卖骑手新修炼
第161章：骑手修炼，城市街道新风景
第162章：职业认证，修行领域新规则
第163章：火候之妙，厨师修炼新挑战
第164章：妖兽肉香，陈默发现新功效
第165章：养殖变革，新食谱孕育希望
第166章：剁骨劲研，张建国苦练新招
第167章：十三式成，杀鱼刀法展威力
第168章：菜刀比赛，张晓慧惊艳全场
第169章：修行大赛，全民参与热情高
第170章：菜贩队胜，草根逆袭成传奇
第171章：求雨操起，灵气泉眼被激活
第172章：贡献初立，修炼资源引争夺
第173章：积分之路，张建国努力前行
第174章：速递研发，赵铁柱突破创新
第175章：分拣十二，孙小美实力展露
第176章：幼儿园课，陈小柔童趣炼体
第177章：上古残部，阴谋悄然在滋生
第178章：机关破解，钱胖子烤签显威
第179章：偷袭失败，佐藤健一狼狈逃
第180章：夜莺协助，广场舞力退强敌
第181章：烧烤阵法，团队内讧起纷争
第182章：系统升级，新功能惊喜亮相
第183章：贡献兑换，资源争夺白热化
第184章：抗妖兽战，张晓慧菜刀出击
第185章：极速救援，孙小美再显神威
第186章：义肢威力，赵铁柱震撼全场
第187章：红绸捆敌，林晓柔霸气制敌
第188章：广场舞对，陈默改编破真气
第189章：投影紊乱，上古危机初显现
第190章：系统初成，全民修炼新格局
第191章：修炼日常，暗藏危机待爆发
第192章：危机升级，强敌来袭势汹汹
第193章：智斗反杀，陈默巧妙破困局
第194章：等级跃迁，众人实力大提升
第195章：决战前夕，全民备战氛围浓
第196章：最终对决，陈默引领战强敌
第197章：胜利曙光，全民欢呼庆胜利
第198章：修炼升华，时代开启新篇章
第199章：日常修炼，暗流依旧未消散
第200章：时代到来，全民修炼新征程
第201章：昆仑现碑，全民修炼新危机
第202章：灵潮大考，各国修行齐瞩目
第203章：修行聚首，昆仑争名风云起
第204章：佐藤伪装，混入中国心叵测
第205章：陈默识破，伪装术下藏阴谋
第206章：组队出发，中国代表展豪情
第207章：广场领队，林晓柔入队风波
第208章：快递小妹，孙小美入队实力
第209章：烧烤摊主，钱多多加入队伍
第210章：首期集训，修炼热潮正兴起
第211章：钱胖研发，烧烤修炼新方法
第212章：团队内讧，主烤之争起波澜
第213章：陈默调解，团队矛盾得化解
第214章：张建杀鱼，悟出杀鱼十三式
第215章：赵铁研发，速递阵法初成型
第216章：小美显威，抛包裹技惊四座
第217章：夜莺偷拍，广场舞阵引关注
第218章：声波震伤，夜莺吐血狼狈逃
第219章：陈默研发，反间谍操护安全
第220章：间谍自首，集体排队心胆寒
第221章：国外渗透，集训营里暗流涌
第222章：偷拍阵法，间谍再被声波伤
第223章：强化特勤，陈默布局保安全
第224章：王大川任务，新行动即将展开
第225章：秘境检测，入口开启在眼前
第226章：贡献换资，资格门槛引讨论
第227章：张建卖菜，攒分之路初起步
第228章：团队核心，张建实力获认可
第229章：杂牌军现，首支队伍引嘲讽
第230章：网友质疑，队伍实力受怀疑
第231章：陈默鼓舞，团队士气大振作
第232章：周淑领队，红扇之舞练起来
第233章：钱胖研究，新食谱再升级
第234章：赵铁优化，速递之法更精进
第235章：小美提升，分拣之术更娴熟
第236章：林晓改编，骑士之操新变化
第237章：陈默研发，对战之阵初成型
第238章：佐藤密谋，破坏计划正酝酿
第239章：夜莺协助，情报传递暗进行
第240章：系统升级，新功能助力前行
第241章：贡献兑宝，团队装备再提升
第242章：团队备战，秘境之门待开启
第243章：碑文指引，秘境方向渐明晰
第244章：陈默分析，秘境规则初掌握
第245章：团队磨合，默契配合渐形成
第246章：佐藤偷袭，阴谋诡计被识破
第247章：夜莺震晕，间谍阴谋再破产
第248章：杂牌视频，网友嘲讽再升级
第249章：网友嘲讽，广场舞团遭质疑
第250章：秘境开启，杂牌军踏新征程（大
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